干眼癥聽起來只是小毛病，但在我國干眼癥已成為除近視之外最常見的眼科疾病。據(jù)有關統(tǒng)計其發(fā)病率高達21%~30%，超過60%的電腦族有“干眼癥”的困擾。如果眼睛干澀、流淚、有刺痛感，一定要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。
干眼綜合征（dry eye syndrome）又稱干眼癥、角結膜干燥癥或干燥性角膜結膜炎，是指任何原因引起的淚液質量異常，或動力學異常導致的淚膜穩(wěn)定性下降，患者多伴有眼部不適和（或）眼表組織損害，出現(xiàn)干澀感、異物感、燒灼感、畏光、視物模糊和視疲勞等癥狀。簡單來講就是眼睛癢、干澀、偶爾刺痛，有時候感覺眼睛里進了異物卻怎么也找不到，出現(xiàn)這些癥狀，說明你眼睛的淚液已經(jīng)告急，不僅“渴”壞了，還很有可能就得了干眼綜合征了。常見的干眼癥表現(xiàn)有視力波動(剛看時清晰，幾秒后模糊)、刺痛感、視物模糊、異物感、分泌物增多、對光敏感等。可不要小看干眼癥，如果不及時治療，等發(fā)展成中重度的干眼癥后，可能會出現(xiàn)角膜損傷，甚至有一定幾率致盲。
緩解干眼癥，需要給眼睛“補水”
正常情況下，眼角膜上有一層淚膜，由減少蒸發(fā)的油脂層、保持濕潤的水樣層與黏蛋白層組成。雖然只有幾微米厚，但它能保持角膜、結膜的濕潤，改善眼睛的屈光性能。每一次眨眼，眼睛都在悄悄對淚膜進行補充和更新。淚膜中的任何一層出問題，都可能導致干眼癥。而長期使用電子屏、戴隱形眼鏡、眼部手術、化眼妝、年齡增長、睡眠不足，以及糖尿病和抑郁癥等疾病也會導致干眼癥。不少人眼睛干澀，就隨手滴一下眼藥水，甚至盲目購買網(wǎng)紅眼藥水或進口眼藥水。這類產品往往含有防腐劑，長期頻繁使用可能引起藥源性角膜炎，加重癥狀。其實，普通人很難判斷自己是“眼干”還是已經(jīng)得了干眼癥，最穩(wěn)妥的辦法就是找專業(yè)的眼科醫(yī)生，通過臨床癥狀和相關檢查全面分析后給出診斷及正確的治療。
介紹幾個靠譜的“補水”辦法：
人工淚液：人工淚液是一種眼藥水，是模仿人體淚液的成分做出的一種替代品。突發(fā)眼睛干澀、疲勞，可使用人工淚液或眼膏、眼部凝膠緩解不適。
抗炎治療：如果有炎癥，可在醫(yī)生指導下選用低濃度環(huán)孢素A、非甾體抗炎藥、他克莫司、激素等治療瞼緣炎，可服抗生素或使用抗生素眼液、眼膏等。嚴重的干眼癥可遵醫(yī)囑服用口服藥物。
手術：淚液分泌明顯減少，常規(guī)治療方法效果不佳，有可能導致視力嚴重受損的。嚴重干眼癥患者可以考慮手術治療。
臨時眼球“補水”小妙招
1.多眨眼：增加眨眼頻率，每4~6秒眨一次，平均每分鐘眨眼10次左右。
2.遠眺：使用20-20-20法，即觀看屏幕20分鐘，眼睛移開望到20英尺（約6m）遠的地方，堅持20秒以上。
3.熱毛巾敷眼：用40度熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛10~15分鐘，可促進瞼板腺分泌油脂，減少眼睛水分蒸發(fā)，緩解干澀。
4.眼部清潔：化妝人群及時清潔瞼板腺的開口，能避免發(fā)生阻塞。
5.多吃維生素A：干眼癥患者需要增加維生素A和必需脂肪酸的攝入，可多吃動物肝臟、胡蘿卜、魚、堅果等。
當然，上述方法都只能緩解癥狀，最重要的還是要減少手機、電腦屏幕的使用時間，避免關燈玩手機，少戴隱形眼鏡，平日不要用手揉搓眼睛。
