近期，嘉興市屬學校高中生積極心理課組團下校送課。5月20日下午，嘉興市心理教研員、禾馨青少年心理與家庭教育咨詢中心主任、國家二級心理咨詢師孔寧老師老師通過線上直播線下聆聽相結(jié)合的形式為全院學生開展了一場題為“肯定的力量”的專題心理講座。
高中生積極心理課程是由嘉興市兒童青少年心理健康服務(wù)總站研發(fā)，以培養(yǎng)高中生積極心理品質(zhì)為目標，以學生固有的積極力量、積極品質(zhì)為出發(fā)點，以增強積極體驗為主要途徑，最終達到培養(yǎng)積極品質(zhì)，促進積極人格發(fā)展的心理輔導課程。首期高中生積極心理課共6節(jié)，包括“積極認知”、“積極情緒”、 “積極關(guān)系”、“積極體驗”四個方面。通過講授式、體驗式、訓練式三種課型，實施大課、小課和微課，構(gòu)建適合學校不同場景心理輔導的組合式授課模態(tài)。
講座伊始，孔老師和同學們一起定下了“積極參與、尊重、傾聽、真誠、保密”的課堂約定。隨后進行熱身活動，通過看表情包表達情緒：感到是正面情緒就豎起大拇指，感到是負面情緒就擺出“NO”的手勢。會場的氣氛一下子就活躍了起來。接著，孔老師讓同學們化身為“星探”，對視頻中前來應(yīng)聘的模特作出評價，并對評價進行愉快程度打分。同學們褒貶不一，打的分數(shù)也不盡相同，由此引出了講座的主題。隨后，孔老師提問：“今天你得到肯定了嗎？”“肯定對我們來說有什么意義呢？”同學們紛紛舉手，踴躍發(fā)言。接著，孔老師播放了第二則視頻，讓同學們思考：真正的星探對模特作出的評價是怎樣的？星探從哪些方面對應(yīng)聘者進行了肯定？同學們認真觀看視頻并思考問題，一起總結(jié)了肯定語句的共有因素：真誠的態(tài)度、具體的內(nèi)容、多元的視角、潛能的發(fā)現(xiàn)。最后，孔老師號召同學們對同桌展開肯定練習，分享對彼此的肯定，加深對自我的肯定。
此次專題心理講座讓同學們深刻認識到肯定的力量，積極情緒的力量。只要心向陽光、關(guān)注美好、肯定他人、肯定自我，就能擁抱積極情緒，用更好的狀態(tài)面對學習和生活！
