正值冬春季節(jié)交替，氣溫多變，又到了一年流感高發(fā)期。近日，不少地方甲流患者驟增，在學(xué)校聚集性明顯增加，出現(xiàn)流感高發(fā)期。多地學(xué)校因?qū)W生患“甲流”發(fā)出停課通知，網(wǎng)上也有很多朋友表示自己“中招”。面對來勢洶洶的“甲流”，師生們該如何科學(xué)認(rèn)識，有效應(yīng)對呢？
什么是“甲流”？
甲流是由甲型流感病毒（主要為H1N1亞型和H3N2亞型）引起的一種急性呼吸道傳染病，常發(fā)生于冬春季并可引起季節(jié)性流行，人群普遍易感。
“甲流”是如何傳播的？
“甲流”主要通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，患者和無癥狀感染者為主要傳染源，潛伏期一般1-7天，發(fā)病3-5天傳染性強。
“甲流”典型癥狀有哪些？
甲流起病急，大多為自限性。主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛、腹瀉和全身不適起病，體溫可達(dá)38℃以上，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕，部分患者癥狀輕微或無癥狀。
“甲流”和“新冠”在癥狀上有什么不同？
兩者均會表現(xiàn)出頭疼、乏力等癥狀。“甲流”會出現(xiàn)高熱，一般沒有“新冠”癥狀中的嗅覺味覺減退或喪失，惡心嘔吐等也相對少見。“甲流”一般來說病程相對較短，大多數(shù)病人3-5天就會緩解，而很多“新冠”病毒感染的患者癥狀持續(xù)的時間更長。
具體如何預(yù)防呢？
1.正確選擇和佩戴口罩：前往人流密集或相對密閉的公共場所時，要符合防護要求的口罩，并正確佩戴。
2.做好個人衛(wèi)生：勤洗手，學(xué)會七步洗手法。飯前便后要洗手，不要用未清潔或者消毒過的手接觸眼睛、鼻腔以及口腔。打噴嚏、咳嗽時應(yīng)用紙巾或手肘遮擋，用過的紙巾不隨地亂扔，不隨地吐痰。
3.鍛煉身體，增強體質(zhì)：初春氣溫較涼，不要著急脫去冬裝，以免受到風(fēng)寒引發(fā)疾病。堅持體育鍛煉，增強體質(zhì)。注意，在處于傳染病恢復(fù)期的同學(xué)應(yīng)盡量避免劇烈運動，以免意外發(fā)生。
4.勞逸結(jié)合，保證睡眠：注意生活規(guī)律，不熬夜，做到早睡早起，保證充足適量的睡眠，這樣才能提高機體免疫力，對抗疾病。
5.均衡飲食，加強營養(yǎng)：增加魚蝦、豆制品、蛋白質(zhì)的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，少食用高糖分、高脂肪、油炸食品和碳酸飲料。
6.做好教室、寢室等室內(nèi)日常清潔消毒工作，室內(nèi)勤通風(fēng)換氣，天氣條件允許時可保持窗戶開啟，天氣條件不佳時每日至少換氣3次，每次不少于30分鐘，天氣好時可將衣服、被服拿出去晾曬。
7.應(yīng)對季節(jié)性流感最有效的措施是進(jìn)行流感疫苗預(yù)防接種。抵抗力弱的學(xué)生提前做好預(yù)防。
嘉興技師學(xué)校作為一個人流密集場所，爆發(fā)流感的幾率比較大,希望同學(xué)們能夠增強防控意識，掌握防控知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，把感染甲型流感的幾率降到最低。