心理委員是傳播心理陽(yáng)光的使者，是同學(xué)們心理的觀察員。為進(jìn)一步激發(fā)心理委員自身的正能量，提升幸福感，以積極的視角看待助人自助的職責(zé)使命，更好地賦予周邊同學(xué)積極內(nèi)涵。5月29日下午，學(xué)校專(zhuān)職心理教師董微帶領(lǐng)2022級(jí)心理委員前往嘉興市兒童青少年心理健康服務(wù)總站參加心理研學(xué)活動(dòng)。
“最近幾天，你的心情指數(shù)如何？”“你嘗試了哪些方法來(lái)調(diào)適？”……不一樣的開(kāi)場(chǎng)互動(dòng)，一下子打開(kāi)了同學(xué)們的話匣，他們用數(shù)字的高低表達(dá)自己的心情指數(shù)，在彼此的交流中得到相互的反饋與支持，也尋到應(yīng)對(duì)方式。嘉興市兒童青少年服務(wù)總站，又有哪些不一樣的打開(kāi)好心情的方式呢？
在科普體驗(yàn)區(qū)，同學(xué)們戴上腦波球生物反饋帶，通過(guò)腦波燈顏色的變化，察覺(jué)到自己情緒的變化；通過(guò)沉浸式VR來(lái)到海邊、森林，甚至可以去外太空，讓煩躁的心靈去旅行；戴上VR眼鏡，騎上單車(chē)，便置身于海島，穿梭于城市，在運(yùn)動(dòng)中宣泄不良情緒。
快樂(lè)芯、全息小屋、VR職業(yè)體驗(yàn)等專(zhuān)業(yè)有趣的心理設(shè)施讓同學(xué)們躍躍欲試，樂(lè)此不彼。不同于追求運(yùn)動(dòng)和刺激的同學(xué)，部分女生表示自己更喜歡曼陀羅繪畫(huà)和沙盤(pán)世界，在溫馨舒適的環(huán)境中，沉浸在自己的世界里，享受當(dāng)下的平靜與松弛。
大家體驗(yàn)過(guò)后，回到團(tuán)體輔導(dǎo)室進(jìn)行分享與交流，并寫(xiě)下自己的感悟。學(xué)校駐站教師曹珺也給出“心情加油站”指南。指南一是情緒“紅綠燈”——紅燈：停下來(lái)，接納自己的情緒或想法；黃燈：等一等，分析自己的情緒或想法；綠燈：動(dòng)起來(lái)，采取行動(dòng)。指南二是充值“幸福瓶”——每天記錄三件好事，提升幸福感。指南三是盤(pán)點(diǎn)“支持者”——向家人、師長(zhǎng)、好朋友，以及充滿活力的同伴、偶像，給你力量、積極反饋的人等尋求支持。
本次研學(xué)活動(dòng)讓同學(xué)們充分放松了身心，學(xué)習(xí)并實(shí)踐了調(diào)節(jié)情緒的多種方式，為心靈的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
作為浙江省中小學(xué)心理輔導(dǎo)一級(jí)站，嘉興技師學(xué)院高度重視心理健康教育。學(xué)校圍繞“潤(rùn)心細(xì)無(wú)聲，助生心向陽(yáng)”的服務(wù)理念，組織開(kāi)展心理健康“五心”工作，即潤(rùn)責(zé)任之心——加強(qiáng)心理健康工作的組織領(lǐng)導(dǎo)；潤(rùn)專(zhuān)業(yè)之心——提升全體教師的心理專(zhuān)業(yè)水平；潤(rùn)服務(wù)之心——?jiǎng)?chuàng)設(shè)心理健康教育的軟硬環(huán)境；潤(rùn)守護(hù)之心——夯實(shí)學(xué)生心理健康的預(yù)防工作；潤(rùn)特色之心——?jiǎng)?chuàng)設(shè)“三診式”心理咨詢模式。為心靈打開(kāi)一扇窗，給自己多一點(diǎn)陽(yáng)光，嘉興技師學(xué)院積極營(yíng)造良好校園心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng)。
