為普及心理健康知識(shí)，營(yíng)造積極向上的校園文化氛圍，5月，學(xué)校心靈港灣以“心向暖陽，青春綻放”為主題開展心理健康宣傳月系列活動(dòng)，覆蓋全校各年級(jí)，通過多元化形式引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，提升心理調(diào)適能力，為學(xué)生的全面成長(zhǎng)賦能。
24級(jí)學(xué)生
幸福日歷，記錄點(diǎn)滴溫暖
為引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中的積極體驗(yàn)，培養(yǎng)感知幸福的能力，5月10-30日，心靈港灣發(fā)起“五月·幸福日歷打卡”活動(dòng)。活動(dòng)以積極心理學(xué)理論為依托，通過每日記錄微小幸福瞬間的形式，幫助學(xué)生在瑣碎日常中構(gòu)建心理正能量，不少學(xué)生從最初的“絞盡腦汁找幸福”，逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)椤爸鲃?dòng)發(fā)現(xiàn)美好”，悄然養(yǎng)成積極思維習(xí)慣。
23級(jí)學(xué)生
執(zhí)筆繪心，創(chuàng)意對(duì)話青春
心靈港灣以“青春與心靈對(duì)話”為主題，面向23級(jí)全體學(xué)生開展心理手抄報(bào)創(chuàng)作大賽。參賽作品緊扣主題，以水彩、拼貼、漫畫等多元形式呈現(xiàn)青春期的心靈圖景：有的用“情緒調(diào)色盤”描繪喜怒哀樂的多變色彩，有的以“心靈樹洞”隱喻成長(zhǎng)中的困惑與和解，還有學(xué)生將“壓力怪獸”“焦慮烏云”具象化，通過“勇敢騎士”“友誼之光”等意象傳遞積極信念。本次活動(dòng)共收到優(yōu)秀作品70余份，后期學(xué)校將組織統(tǒng)一展出。
22級(jí)學(xué)生
接納缺憾，方能遇見圓滿
為引導(dǎo)學(xué)生正視成長(zhǎng)中的迷茫與缺憾，學(xué)校心靈港灣組織22級(jí)全體學(xué)生集體觀看心理治愈動(dòng)畫短片《尋找失落的一角與遇見大圓滿》，并開展觀后感征文活動(dòng)。
“我們何嘗不是那個(gè)執(zhí)著尋找‘一角’的圓？”22烹飪與烘焙2班學(xué)生周宇妍在觀后感中寫道，“總覺得自己不夠好看、成績(jī)不夠好、朋友不夠多，卻忘了完整的自己本就值得被愛。”影片中“圓”因缺失一角而無法滾動(dòng)，卻在尋找過程中與花香、蝴蝶、溪流相遇的情節(jié)，讓許多學(xué)生聯(lián)想到自身——對(duì)“補(bǔ)全短板”的焦慮，反而遮蔽了沿途的風(fēng)景與成長(zhǎng)的可能性。
升學(xué)班學(xué)生
賦能減壓，助力學(xué)子輕松迎考
距離高職考還有十幾天，為幫助中本班考生調(diào)整心態(tài)，減輕壓力和放松心情，5月19日下午，學(xué)校特邀嘉興市兒童青少年心理健康服務(wù)總站、嘉興市第一中學(xué)心理專職教師戴敏燕為22中本機(jī)器人班學(xué)生帶來一場(chǎng)題為“潤(rùn)心賦能，未來可期”的考前心理調(diào)適活動(dòng)。充滿默契度和挑戰(zhàn)性的熱身活動(dòng)后，她引導(dǎo)同學(xué)們?cè)谛〖垪l上寫下近期感受到的壓力事件，將壓力小紙條塞進(jìn)氣球并擠爆。各組圍繞撿到的壓力小紙條，以頭腦風(fēng)暴的形式探尋應(yīng)對(duì)策略，為同伴積極賦能。她向同學(xué)們深度講解耶基斯·多德森法則，并提供緩解考場(chǎng)壓力小技巧，為同學(xué)們的高職考注入“心”能量。
實(shí)習(xí)班學(xué)生
職海引航，心帆乘風(fēng)穩(wěn)舵青春
為緩解實(shí)習(xí)班學(xué)生的就業(yè)焦慮，助力學(xué)生實(shí)現(xiàn)從校園到職場(chǎng)的“軟著陸”，5月21日下午，心靈港灣特邀嘉興市秀洲區(qū)社會(huì)心理服務(wù)中心副主任金淑英，通過“線上+線下”直播的方式，為全體實(shí)習(xí)班學(xué)生開展一場(chǎng)題為“職業(yè)生涯規(guī)劃及心態(tài)調(diào)整”的專題講座。她通過對(duì)目前就業(yè)形勢(shì)分析，企業(yè)看重畢業(yè)生的能力因素等內(nèi)容進(jìn)行分析，引導(dǎo)實(shí)習(xí)生從個(gè)人目標(biāo)和興趣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，技能提升、積極參與個(gè)性活動(dòng)，保持積極的心態(tài)與良好的人際關(guān)系，結(jié)合自己的興趣、性格、專業(yè)和擅長(zhǎng)的技能，實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯最全面的規(guī)劃。
全體學(xué)生
多彩活動(dòng)，護(hù)航心理健康成長(zhǎng)
除分年級(jí)活動(dòng)外，心靈港灣還組織全校性心理健康普及活動(dòng)：5月全校黑板報(bào)主題為“心向暖陽，青春綻放”，各班圍繞主題精心策劃，巧妙構(gòu)思，利用五彩斑斕的粉筆和生動(dòng)活潑的顏料，展現(xiàn)豐富多彩的內(nèi)容；5月19日中午，一場(chǎng)熱鬧十足、溫暖治愈的心理游園會(huì)在學(xué)校東區(qū)籃球場(chǎng)舉行。本次游園會(huì)包括常設(shè)的創(chuàng)意簽到區(qū)、拍照打卡區(qū)、解憂煩惱區(qū)、素質(zhì)拓展區(qū)和歡樂抽獎(jiǎng)區(qū)，其中新增的“人生五十問”展區(qū)成為全場(chǎng)焦點(diǎn)，參與者通過回答直擊心靈的開放式問題，完成了一場(chǎng)與未來自我的深度對(duì)話；5月21日，全體在校班級(jí)開展心理健康主題班會(huì)活動(dòng)，班主任通過故事、案例分析、趣味活動(dòng)等形式引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)生活和學(xué)習(xí)中的壓力與挑戰(zhàn)，掌握科學(xué)的情緒管理方法，培養(yǎng)積極健康的心理狀態(tài)。
心理健康教育是學(xué)生全面發(fā)展的重要基石。本次活動(dòng)月以“全員參與、全程滲透”為理念，既注重知識(shí)普及，更強(qiáng)調(diào)情感體驗(yàn)，希望幫助學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)會(huì)悅納自我、關(guān)愛他人。未來，學(xué)校將繼續(xù)創(chuàng)新心理健康教育形式，為學(xué)生的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。