心理委員是傳播心理陽(yáng)光的使者，是同學(xué)們心理的觀察員,。為進(jìn)一步激發(fā)心理委員自身的正能量,，提升幸福感，以積極的視角看待助人自助的職責(zé)使命,，更好地賦予周邊同學(xué)積極內(nèi)涵,。5月29日下午，學(xué)校專職心理教師董微帶領(lǐng)2022級(jí)心理委員前往嘉興市兒童青少年心理健康服務(wù)總站參加心理研學(xué)活動(dòng),。
“最近幾天,，你的心情指數(shù)如何,？”“你嘗試了哪些方法來(lái)調(diào)適？”……不一樣的開(kāi)場(chǎng)互動(dòng),，一下子打開(kāi)了同學(xué)們的話匣,，他們用數(shù)字的高低表達(dá)自己的心情指數(shù)，在彼此的交流中得到相互的反饋與支持,，也尋到應(yīng)對(duì)方式,。嘉興市兒童青少年服務(wù)總站，又有哪些不一樣的打開(kāi)好心情的方式呢,？
在科普體驗(yàn)區(qū),，同學(xué)們戴上腦波球生物反饋帶，通過(guò)腦波燈顏色的變化,，察覺(jué)到自己情緒的變化,；通過(guò)沉浸式VR來(lái)到海邊、森林,，甚至可以去外太空,，讓煩躁的心靈去旅行；戴上VR眼鏡,，騎上單車,，便置身于海島，穿梭于城市,，在運(yùn)動(dòng)中宣泄不良情緒,。
快樂(lè)芯、全息小屋,、VR職業(yè)體驗(yàn)等專業(yè)有趣的心理設(shè)施讓同學(xué)們躍躍欲試,，樂(lè)此不彼。不同于追求運(yùn)動(dòng)和刺激的同學(xué),，部分女生表示自己更喜歡曼陀羅繪畫(huà)和沙盤(pán)世界,，在溫馨舒適的環(huán)境中，沉浸在自己的世界里,，享受當(dāng)下的平靜與松弛,。
大家體驗(yàn)過(guò)后，回到團(tuán)體輔導(dǎo)室進(jìn)行分享與交流,，并寫(xiě)下自己的感悟,。學(xué)校駐站教師曹珺也給出“心情加油站”指南。指南一是情緒“紅綠燈”——紅燈：停下來(lái),，接納自己的情緒或想法,；黃燈：等一等，分析自己的情緒或想法,；綠燈：動(dòng)起來(lái),，采取行動(dòng),。指南二是充值“幸福瓶”——每天記錄三件好事，提升幸福感,。指南三是盤(pán)點(diǎn)“支持者”——向家人,、師長(zhǎng)、好朋友,，以及充滿活力的同伴,、偶像，給你力量,、積極反饋的人等尋求支持,。
本次研學(xué)活動(dòng)讓同學(xué)們充分放松了身心，學(xué)習(xí)并實(shí)踐了調(diào)節(jié)情緒的多種方式,，為心靈的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航,。
作為浙江省中小學(xué)心理輔導(dǎo)一級(jí)站，嘉興技師學(xué)院高度重視心理健康教育,。學(xué)校圍繞“潤(rùn)心細(xì)無(wú)聲,，助生心向陽(yáng)”的服務(wù)理念，組織開(kāi)展心理健康“五心”工作,，即潤(rùn)責(zé)任之心——加強(qiáng)心理健康工作的組織領(lǐng)導(dǎo)；潤(rùn)專業(yè)之心——提升全體教師的心理專業(yè)水平,；潤(rùn)服務(wù)之心——?jiǎng)?chuàng)設(shè)心理健康教育的軟硬環(huán)境,；潤(rùn)守護(hù)之心——夯實(shí)學(xué)生心理健康的預(yù)防工作；潤(rùn)特色之心——?jiǎng)?chuàng)設(shè)“三診式”心理咨詢模式,。為心靈打開(kāi)一扇窗,，給自己多一點(diǎn)陽(yáng)光，嘉興技師學(xué)院積極營(yíng)造良好校園心理氛圍,，促進(jìn)學(xué)生健康快樂(lè)成長(zhǎng),。
